É algo que primeiro estranha-se mas depois entranha-se! Já tinha tentado algumas vezes fazer papas de aveia e tinha detestado, talvez pela textura e talvez por estar a fazer algo de errado ao confeccioná-las. Depois de descobrir um pequeno truque, tudo se tornou muito mais fácil e rapidamente temos um pequeno-almoço saboroso, nutritivo e que nos sentimos saciados.
Ingredientes:
- 40 gr de Aveia (link)
- Bebida vegetal (link), leite ou água Q.B
- Canela em pó ou em pau;
- Lasca de Limão;
- Fruta a gosto;
Receita:
- No dia anterior colocar a quantidade de aveia que pretendem num copo coberta por uma bebida, pode ser leite, bebida vegetal, água, etc. Eu utilizo a bebida de Aveia da Alpro, também já experimentei a de amêndoa e é igualmente boa;
- No dia seguinte como a Aveia já absorveu todo o liquido já está muito mais suave e assim é muito mais fácil de cozinhar. Junto a aveia, canela, uma lasca de limão e mais um pouco de bebida de aveia;
- De seguida mexer até criar uma papa cremosa, demora cerca de 3 a 4 minutos até estar pronto e depois é só juntar fruta a gosto. As combinações que mais gosto é morangos, mirtilos e banana, mas podem juntar vários tipos de sementes ou até chocolate.
